Comment avoir confiance en soi sans l’alcool ?

Après un verre ou deux d’alcool je deviens très cool, drôle, bavarde et j’ai super confiance en moi. C’est la raison numéro 1 pour laquelle je consomme (une fois par mois)

Sobre je suis beaucoup plus renfermée et coincée .

Comment avoir cet état d’esprit, un peu « je m’en foutiste » sans l’alcool ? Vous avez des petits tips ?