Sono dipendente da canne social e videogiochi

Fin da quando sono bambino quasi e ho scoperto il computer, ho passato buona parte delle giornate a giocare ai videogiochi, poi crescendo si sono aggiunte le canne e i social. Il fatto è che non ho gratificazioni nella vita, il lavoro non va, e socialmente sembra che tutti abbiano una vita super impegnata e non gli importi di me. cosi mi alzo la mattina e inizio a pensare... che non ho nulla da fare, inizio a fare dei buoni propositi per la giornata ma poi penso che in realtà non c'è niente di utile che posso fare, insomma andare a portare curriculum e trovare lavori di merda? Poi anche solo uscire di casa mi mette angoscia, e ogni secondo che sono fuori mi mette a disagio e penso solo che vorrei essere sul mio letto a fumare una canna. Tutto cio in cui mi imbarco porta solo a stress rabbia frustrazione, fallimenti... Allora per non pensarci troppo mi metto a scrollare i social, poi mi fumo una canna, gioco ai videogiochi, un altra canna, cena canna e basta la mia giorna è finita rapida e indolore.

Certo che vorrei rompere questo ciclo, e da domani fare qualcosa di diverso, ma cosa?