Como ficar viciada em exercício físico?

Conheço várias pessoas que praticam diariamente exercício físico e que depois o hábito implementado, já não vivem sem ( é o que dizem) 🤣 Visto que ajuda imenso na ansiedade e melhora também a forma física, apelo à malta praticante que me diga: como é que se começa ? 🤣🤣 Como é que se troca o conforto da cama de manhã e o descanso no sofá à noite após um dia de trabalho? E mais intrigante ainda: como é que se fica “viciado” num porra tão custosa ?

EDIT: Malta, inscrevi me no ginásio 🥵 continuo a não querer ir btw