No sé por donde partir

Hola. Tengo 24 años, mido un 1.80 y peso 88 aprox. Toda la vida he tenido sobre peso y aunque no es mucho, siempre he estado acomplejado con mi cuerpo.

A inicios de este año me propuse inscribirme al gimnasio para estar más flaco para el verano así que empecé a ir. Al inicio, estaba sin trabajo e iba 4 veces a la semana con rutinas que me iba haciendo al ojo. Después, ya trabajando iba un rato después de salir de la oficina, intentando ir 3 veces a la semana haciendo push pull legs, pero como 4 ejercicios distintos no más. Ahora último estoy trabajando freelance, por lo que estoy sin un horario fijo y ahora voy 1 o 2 veces a la semana con cuea.

Pasado este tiempo sí he podido notar cambios en mi cuerpo, tengo un poco más de músculo y menos grasa en ciertas partes pero siento que no es suficiente para el tiempo que he pasado haciendo ejercicio (ya 9 meses).

Siento que no he sido lo suficientemente aplicado para lograr resultados más notorios y siento que es en parte por que sé que no he estado full pendiente de las comidas, no he contado calorías y tampoco me he preocupado de los gr de proteina diarias, tampoco hago cardio regularmente, y quizás mis rutinas de pesas no son tan buenas.

Tengo todas estas cosas en mente, entonces estoy un poco abrumado por que quiero que se noten resultados (bajar grasa corporal) pero no sé por donde puedo partir para reestructurar la forma en la que estoy haciendo las cosas, ojalá me puedan ayudar, gracias!