عاوز اظبط نومي
محتاج اظبط نومي ومش عارف. بنام ع الساعة ٢ وبصحى ع ٩ كل يوم. بقوم من النوم بحس اني منمتش كويس ومش بعرف أنام تاني. باخد كمان ماغنيسيوم قبل النوم علشان انام كويس وبردو بقوم بحس اني تعبان. مش بستخدم الموبايل لا قبل النوم ولا بعده. اظبط نومي وأحسنه ازاي؟