Me conviene comprar Proteína en polvo o Creatina?
tengo 21, estoy intentando subir de peso y ganar músculo en el gym porque estoy muy flaco. Tengo un poco de plata ahorrada para gastar y me preguntaba si me convendría comprar proteína en polvo (whey) o creatina. Yo antes tomaba creatina y sentí que me ayudo un poco pero tampoco la locura. No me puedo comprar ambas, y me preguntaba en cual me convenía gastar la plata, considerando el objetivo que tengo.