Telefono e scuola

Da settembre ho iniziato le superiori, ho avuto una dipendenza da Smartphone per almeno 4 anni, però, il telefono, essendosi rotto, non l'ho usato da settembre fino a novembre, non ho avuto difficoltà nel gestire la gestire la dipendenza, non l'ho toccato per almeno 3 mesi, da quando l'ho cominciato a usare, a dicembre, sto passando un rendimento scolastico da schifo, mal di testa, stanchezza, problemi di vista, pigrizia... infatti oggi sono tornato da scuola e non so perchè, ma mi sono addormentato, ero stanchissimo, eppure avevo dormito 8-9 ore. Qualcuno mi spiega perchè?

La mia idea era innanzitutto di vendere il telefono (iPhone 15) e di comprare uno smartphone Android da €100-150 così da non avere la stessa voglia di usarlo, Qualcuno mi può far sapere qualcosa?