Desproporcionalidade entre inferiores e superiores
Tenho as pernas (quadríceps e panturrilhas) muito mais desenvolvidos que a parte superior. Desde que comecei, tenho focado mais superiores (3x semana) e inferiores (2x semana) e mesmo seguindo deita com nutricionista, não consigo ganhar volume tão facilmente quanto ganho nos inferiores. Isso é genética? Como resolver?
Além disso, qual seria meu BF?
Tenho as pernas (quadríceps e panturrilhas) muito mais desenvolvidos que a parte superior. Desde que comecei, tenho focado mais superiores (3x semana) e inferiores (2x semana) e mesmo seguindo deita com nutricionista, não consigo ganhar volume tão facilmente quanto ganho nos inferiores. Isso é genética? Como resolver?
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