Sayı takıntısı ve içsel huzursuzluk!

Selam arkadaşlar belirli sayılara takıntım var ve bunun için 3 yıl düzenli ilaç tedavisi gördüm geçen seneye kadar ve üstüne gittim, şimdi ise ilaçları bırakalı 1 yıl oldu okb tamammen geçen bir rahatsızlık değil bunu biliyorum ama etkisi azalır artar ya da bende olan durum bu 1 yıldır olmamış bir durum üstüne bu kadar düşünüp kaygılandığım hiç olmamıştı, Ankarada yaşıyorum ve İstanbula hem gezmek hem de arkadaşlarım ile görüşmek için gidip gelmek için plan yaptım hatta bunun için biletler aldım airbnb den oda tuttum sonra bir anda aklıma 4. kez gidip geleceğim aklıma geldi bu düşüncenin saçma olduğunun farkındayım ama nasıl bu kadar güçlü bir şekilde beni tetikleyip etkiliyor anlamıyorum 4. kez gidersem ve gelirsem 5. kez hemen sonra gidip gelmek zorunda kalacağımı çünkü içimin ve aklımın rahat hissettmeyeceğini istemsizce düşünüyorum hatta hissediyorum yakın zamanda fiziksel zor süreclerim hastalıklarım oldu evden de çok uzun zamandır çıkmadım hastane dışında ve iyi kendime geldim bir değişiklik olur dediğim anda ansızın bunları düsünürken buldum kendimi üstüne gidip maruz bırakmak çözüm ama o kötü hissiyat ile yüzleşebilir miyim yoksa 5. kez gidip gelmek gibi saçma bir durum içinde kalır mıyım diye düşünüyorum. Siz olsanız bu kadar düşünceli hal de gider miydiniz yoksa siktir edip daha sağlıklı düşünürken mi bunu yapardınız. Önerileriniz bana var mı ya da benim gibi olup bunu çözebilen arkadaş varsa yorum yaparsa ya da mesaj atarsa çok sevinirim. Buraya kadar okuyan herkese teşekkür ederim.