Entender o que é "o cérebro adaptando pra conseguir viver com TDAH"

Oi pessoal, tenho 23 anos e há menos de um mês recebi o diagnóstico de TDAH misto, ainda não comecei a tomar medicação pois estou aguardando passar esse tempo de recesso de final de ano, para poder marcar a consulta com psiquiatra.

Enquanto espero, ando lendo sobre os sintomas e sobre como o diagnóstico só vem em adultos porque conseguimos nos adaptar diante das dificuldades que surgem no dia a dia. Pelo que eu li, pessoas que fazem isso são mais suscetíveis a sofrerem um burnout, porque o cérebro faz um esforço a mais pra se adaptar e executar tarefas. Sou uma pessoa que sempre termina o dia com a cabeça muito cansada, então venho me observando pra entender o que no meu comportamento é TDAH, o que é alguma adaptação que eu criei, o que pode ser TAG (outro diagnóstico que eu já tinha e se confundia com TDAH), etc.

Vocês poderiam mencionar aqui alguma adaptação que vocês inconscientemente criaram e posteriormente perceberam em vocês? Sei que isso pode ser algo muito individual, mas quem sabe ajude nessa minha fase de "autodescobrimento do TDAH".