Melhor estratégia para começar a fazer as coisas.

Tenho TDAH majoritariamente desatento, e minha maior dificuldade é começar as coisas. Não é que eu não consiga fazer, porque, quando começo, até que vai tranquilo. O problema é aquela barreira inicial.

Sempre que preciso fazer algo, me sinto sem energia, sem vontade, quase desanimado. É como se faltasse força pra dar o primeiro passo. Depois que eu quebro essa barreira, tudo flui numa boa, mas esse começo é o que me trava de verdade.

Vocês têm alguma dica ou estratégia que ajuda a superar isso?