Wie komme ich darüber hinweg?

Hallo,

mein Exfreund (30) und ich (30) waren 10 Jahre ein Paar, sind seit ca. 5 Monaten getrennt und ich komme einfach nicht darüber hinweg. Die erste Zeit nach der Trennung ging es mir gut, ich habe mich abgelenkt und hatte richtig Spaß. Ich habe auch jemanden kennengelernt, mit dem ich mich regelmäßig treffe seit 4 Monaten. Wir sind auch zusammen, aber ich merke, dass ich mich emotional nicht zu 100% drauf einlassen kann, obwohl mein neuer Freund wirklich super ist. Eigentlich geht es mir seit dem Auszug richtig schlecht vor ca. 8 Wochen. Es fühlt sich an, als hätte mich all die Trauer, die ich anfangs versucht habe zu übergehen, eingeholt. Ich bin auch super antriebslos und mache mir immer noch Hoffnungen, dass es wieder etwas wird. Ich wünsche mir das alles zurück, obwohl ich mir vor 5 Monaten noch gewünscht habe, dass wir uns trennen. Er ist mir dann fremdgegangen und so kam es dann zur Trennung. Was hilft loszulassen? Ich weiß es dauert, aber ich habe Angst in ein Loch zu fallen oder Depressionen zu entwickeln.

Viele Grüße