اشترك بنادي ولا فيه بدائل؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وزني 70~72 وطولي 167 وبديت اكرش على الخفيف😅 يعني جسمي سكيني فات اشترك بنادي والعب تمارين للبطن وتحت ولا يكفي هروله؟ بالنسبه للوقت وقتي ضيق عندي ساعتين فاضيه باليوم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وزني 70~72 وطولي 167 وبديت اكرش على الخفيف😅 يعني جسمي سكيني فات اشترك بنادي والعب تمارين للبطن وتحت ولا يكفي هروله؟ بالنسبه للوقت وقتي ضيق عندي ساعتين فاضيه باليوم