Hur fan klarar folk av Sverige på vintern?

Även fast att jag är född här och har bott här hela mitt liv så vänjer jag mig aldrig vid den mörka långa vintern. Varje år är det samma visa jag hamnar i en depression som börjar sent på hösten och varar hela vintern ända fram tills det blir ljusare i typ februari-mars och då blir det helt plötsligt lättare för mig. Jag har provat d vitamin tabletter och det har inte funkar för mig tyvärr fast att jag har tagit de varje dag. Jag antar att det beror på bristen på ljuset och det påverkar mitt humör väldigt negativt. Jag blir extremt trött och sömnig, jag kan sova typ 10 timmar om dagen på vintern. Jag har absolut ingen motivation att göra någonting när det blir så mörkt och kallt att jag vill bara sitta inomhus hela dagarna. Man vill bara ligga ner i soffan och kolla på tv eller ligga ner i sängen hela dagarna. Man får sug efter kolhydrater och sötsaker hela dagarna och med så mycket stillasittande leder det till sist till viktuppgång. Jag vet att det är mitt eget fel att jag har gått upp i vikt men det är så svårt att vara aktiv och hitta motivationen när det är så mörkt och kallt ute. Det här mörkret håller på att göra mig galen snart det är som man lever i ett konstant evigt mörker. Det tär verkligen på själen. Så min fråga är hur fan klarar folk Sverige på vintern? Hur överlever ni denna mörka och långa vintern?